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フープダンスとは？

フープダンスで使用するフープは、従来のフラフープに比べると大きく、回しやすくなっているので、
初めての方でも気軽にすぐに回せるようになります。

日本では、エクササイズのひとつとして注目を受けており、
シェイプアップの効果として、

• 有酸素運動と筋肉トレーニングで脂肪燃焼効果が倍増！
• フープダンスはトリックのバリエーションがたくさんあるので、
  パーツ別（部位）のシェイプアップができる！
• フープを体幹（ボディコア）で回せるようになると、自然に骨盤などの身体のゆがみを矯正し、
  バランスのとれたしなやかなカラダがつくれる！

など、さまざまな効果が期待できます。

Mix hoopyでは、

スポーツやエクササイズの魅力は、気持ちよく体を動かし、楽しい時間を過ごすこと。
そして、一緒にやる人たちとのコミュニケーションだったりします。

フープを回すと、自然と笑顔になり、カラダだけでなくココロもリフレッシュ！

フープダンスで美しいプロポーションをつくるもよし、
たくさんのトリックをマスターしパフォーマーを目指すもよし、
もちろん、ただ回したいだけでもぜんぜんOK！

Mix hoopyオリジナルのトリックとストレッチでフープダンス・エクササイズを始めて、
カラダとココロをリフレッシュしませんか？